חשיפה! גילינו למה אתם מתעוררים עייפים - ומי עומד מאחורי הפתרון
05.05.26|בשיתוף ד"ר קומפורט
שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים ביותר של הגוף האנושי, ובכל זאת היא גם אחד הדברים שרובנו מזניחים יותר מכל. אנחנו מקצצים בה לטובת העבודה, הולכים לישון מאוחר בגלל עיסוק בטלפון, וכשסוף סוף נרדמים - לא תמיד הגוף מקבל את מה שהוא צריך. מחקרים בתחום הרפואה מראים שאיכות השינה משפיעה כמעט על כל המערכות שיש בגוף: מהמערכת החיסונית ועד לוויסות הורמונלי, מהריכוז ביום ועד לסיכון למחלות לב בטווח הארוך. במילים אחרות, מי שישן טוב - חי טוב יותר
